Salud Emocional

Salud Emocional




Las personas con buena salud emocional se sienten bien consigo mismas y se relacionan positivamente con su contexto. De esta manera, no se dejan llevar por sus emociones, ya que estas vienen a ser descargas, que se presentan en el ser humano en un corto espacio de tiempo, que dan lugar a los sentimientos sin perder el control, en el pensamiento y comportamiento. Por lo tanto, la salud emocional tiene que ver con la manera de como una persona se sobrepone a los problemas que se le presente en la vida.

De acuerdo a las emociones y sentimientos negativos, nuestra salud física se ve afectada, disminuyendo las defensas, como también nuestro sistema Cardiovascular, Gastrointestinal. También al sentirse la persona muy estresada, puede incurre en hábitos no saludable. 

Amor y Amistad, el Valor que nunca falta.

Vive  el  Amor








Desde la Familia y la Escuela nos hablan del valor Amor y la Amistad. El reforzamiento de los valores morales diariamente ayuda a fortalecer los buenos pensamientos, acciones y sentimientos. En este caso, el valor del amor, el amor a Dios, al prójimo, por la vida, por el medio ambiente, por los animales, por nuestro país, por nuestros padres, por nosotros mismos y por la amistad. El valor amor, nos ayudan en la salud emocional y a establecer relaciones positivas con el entorno, nos proporciona un bienestar. En otro sentido, La palabra Amor está relacionada con el sentimiento de los seres humanos al dar, comprender, servir, compartir, querer, respetar y convivir. Están los tipos de amor, que hace referencia a un sentimiento de atracción emocional y sexual hacia una persona. En fin, la palabra amor ha de tener varios significados depende cómo se emplee y se exprese a través de acciones. Considerando los amores tenemos: El amor Filial, el amor Fraternal, amor prohibido, amor incondicional, amor a distancia, amor platónico. El Amor verdadero es el sentimiento de afecto, pasión, intimidad y compromiso hacia la otra persona.



El amor a la amistad, es importante porque están siempre a tu lado en las buenas y en las malas, si es una verdadera amistad siempre quiere el bien para ti.



En conclusión vive el amor: vive el bien común, buscando el perfeccionamiento el tuyo y el de los demás, tratando siempre de ser feliz, haciendo el bien, sin hacer daño al ser humano ni al ambiente que te rodea. Respetando siempre los intereses y derechos de los demás, dando sin recibir. Así es el amor.

Comidas Rápidas

Comidas rápidas, el consumo diario se puede transformar en un hábito


En realidad… que sabrosas son las comidas rápidas y con hambre, más se disfrutan. Estas, nos solucionan rápido a la hora de comer, si estamos en familia, con amigos o solos. Sinceramente, es un placer comer de estos platos. 


Pero, todo en exceso tiene sus consecuencias, como transformarse en un hábito el consumo de estas comidas. Son muchos los estudios que se han realizado sobre como afecta las comidas rápidas a nuestro organismo, incluyendo jugos o bebidas procesadas y las populares chucherías. 


Te perjudican la salud a corto o largo plazo. 

Te ayuda aumentar de peso 

Puedes desarrollar diabetes tipo 2 

Causan déficit de atención, ansiedad, depresión, frustración y mal carácter. Te cansas rápido y te fatigas. 

En conclusión. Es mejor, sacar un poquito de nuestro tiempo y tener como hábito el cocinar alimentos naturales y balanceados. Evitar el consumo diario de golosinas, comidas rápidas o procesadas por el bien de nuestra salud.